この前、真夜中に小便で起きてトイレに行ったのですが、その時に、なかなか小便が出なかったんですよ。（出そうで出ない） そして10分くらい便座に座っていた… で、10分くらい経過して小便出たかと思ったら、幻聴が『やっと出たか‼️』と言ったのですよ。 真…

悲観とか絶望とか、そういったネガティブな感情が1日に４万回も感情の起伏を繰り返すのが人間ですから、元気と思ったり、怠いと思ったり、眠いと思ったり、それを繰り返す。 その中で、なるべく自信、希望の状態を作る。 じゃあなにをするかと言うと、悲観的…